介護職員のストレスについて

介護職員のストレスについてjob_kaigoshi_woman

ストレスをためない為に

自分は特別養護老人ホームで10年間介護職員として働いています。

介護福祉士と介護支援専門員の資格があります。

介護職員のストレスについて書いていきます。

介護職員はストレスがたまりやすい仕事といわれています。

高齢者相手で人間相手だからです。

ストレス解消方法はストレスをためないことです。

適度なストレスは大丈夫です。

自分の場合は利用者さんや職員との人間関係で悩んだら家族や友達に愚痴を話してストレス解消しています。

愚痴を吐き出す行為はすごくいいです。

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ストレスをためない方法

後は、行動しながらストレスをためてないです。

行動していると、気持ちが外に向かい、ストレスを軽減します。

また仕事や趣味や運動することによってかなりな神経は外部に向き、ストレスをためない方向にいきます。

特に自分が好きなことをすると、ストレスにはいいです。

介護の仕事をやりすぎて燃え尽き症候群になる前に、自分で何か好きなことを探しておくのが大事になると思います。

また睡眠も大事になります。

不眠状態が続くと、気持ちが不安定になりストレスがたまります。

もしも自力で、ストレスとうまく付き合うことができないなら、心療内科や精神科にいくことが大事になります。

介護職を続ける為には「人の力を借りる」ことも必要

他力本願でもストレスの除去は必要です。

精神系の病院では医師の診察や臨床心理士のカウンセリングにより悩みにたいしてどうやって向き合えばいいかを教えてくれます。

また薬を飲むことにより、精神が安定したり、睡眠不足が解消していきます。

もしも悩み過ぎてどうしようもない精神状態になってしまったら、精神系の病院に受診することです。

いろいろと介護職員はストレスがたまることがあると思います。

どうやって解決していくかは人によってかなり違ってくると思いますが、一人で抱え込まないことが一番大事になります。

まわりに少しでも相談できる人がいると全然違うと思います。

精神がつぶれるまえに事前に防ぐことが大事になります。

介護するときに少しでもストレス軽減して介護の仕事を楽しくしましょう。



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