【60代 男性】年齢での老いの進行を楽しく健康に過ごす

【60代 男性】年齢での老いの進行を楽しく健康に過ごす506369

あなたの性別と年齢を教えてください。

60代 男性

人間の一生を、トータル的に検討する時代?

人間が、生まれてから死ぬまでの期間も伸びましたが、それと同時に、個々に色々な生き方、生活環境、家族構成からの問題、自分の体と健康等の項目で、各分野でも意識され、問題視され始めました。

その中で、年齢を重ねると人間が、丸くなるといわれます。

しかし、それなりに問題を起こす場合が、あります。

その点の前例が、ない点です。

人間の一生涯の時間的な部分が、あるために生活の仕方や健康管理や生き方と家族関係等を含めて、トータル的に検討することです。

各雑誌や一部の本でも色々な角度からの情報を発信しておりますが、これとなるものが、不足していると考えます。

内容の希薄な提案とそうなれる状況を希望観測的な文章で、その状況での判断する上での材料を提案してます。

このことが、読者の心に響く、疑問であります。

個々の年齢を感じることが、異なると考えます。

以前と違うなと感じる点はありますか?

私は、43歳から45歳ころに目の衰え、以前であれば踏ん張れたことも出来ず、考える日々もありました。

仕方ないことであると考えますが、これを同居しながら楽しく生活する方法が、ないか考とえましたら、不足する部分を別のもので補い、前向きに利用し、老いを隠すのでなく、表に出すことにしました。

非常に楽になり、今後の人生をどのようにするか?を再度、見直すことになりました。

50代なると定年後の自分を考えると同時に、体の健康状態とお腹周りや足腰の弱くなり始めを知るようになりました。

今はどんな風にしているのですか?

ここで、身体の老いを遅らせながら、更に健康で過ごせる体維持する為の行動を起こしました。

それが、まず週2回の10㎞を歩くことと毎日の勤務へ場所を出来るだけ歩く。

出来れば、駅の一駅前で下り、歩くことにすると歩くことに苦にならず、楽しくなりますと同時に、地域の色々なことが、見えてくる。

更に、生活に張りが出ます。

60代でことは、健康管理の為、血圧、食事内容、薬等が、加わります。

又、体の異変等も感じる時期です。

ここでの体の健康維持は、50代の対応と対策が重要になります。

やりすぎは、症状を出す場合と元気で出来る場合とがあります。

50代でタバコや酒の量を減らすことで、体の負担を減らす。

ここがポイントと考えます。

更に、70代から80代への移行も、今何をおすべきか?で多くのことが、決まると考えます。



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