【52歳 女性】年齢のせい!?最近何もないところでよく転びそうになります

【52歳 女性】年齢のせい!?最近何もないところでよく転びそうになります104348

あなたの性別と年齢を教えてください。

52歳 女性

以前と違うなと感じる点はありますか?

スーパーに行って普通に歩いているつもりなのに足が引っかかって、転びそうになることがよくあります。

40代のときも、ときどきはあったんです。

でも、最近は買い物に行くと、必ず1回は転びそうになります。

私が派手にころびそうになるたびに、一緒に買い物に行った人に、何かつまずくようなものが落ちていたのかと、いつも聞かれるくらいです。

自分で思うのは、最近歩くときに、ももがしっかり上がっていないような気がします。

言わゆる足の引きづり歩きですね。

これだけつまづいて、こけそうになるのはそれが最大の理由かも知れませんね。

ウォーキングを始めてはみましたが・・

実は、50代に入ってから友達にすすめられて、健康のためにウォーキングを始めたんですよね。

夕方に、週に3回、近所を歩くことにしているのですが、今のところ、あまり効果はないです。

昨日もころびそうに、なりましたから。

もっと太ももを上げることを意識ながら歩く必要があるのかもしれませんね。

ころびそうになるだけならまだしも、最近、実は、派手にこけました

我が家の玄関から道路まで3段くらいの小さな階段があるのですが最後の一段で足を滑らせ、足首がグキッとなって、こけて両膝を思い切り擦りむいてしまいました。

かろうじて両手をつけたので、顔面強打ということは、まぬがれましたけどね。

本当に危ない経験でした。

30代の頃は、遊びで、玄関からの階段を遊びで2段飛ばしで飛び降りたりしていたこともあったのに。

最近は普通におりても、これです。

また先日は、スーパーの駐車場から店内に入る道路にマンホールがあってしかも雨でぬれていたんですね。

そのマンホールの上をあるいたとたん、ズルッとすべり、思い切り尻もちをついてしまいました。

ジーパンをはいていたとはいえ、雨でお尻は濡れるし、さんざんでした。

今後はどんな風にしていきたいですか?

老化はまず足の衰えから始まるって聞いたことがありますがまさか自分もこうなるなんて思いませんでした。

老化にさらうことはできませんが、少しでも老化を遅らすことができるように、ウォーキングの回数を増やしたり、ときには山歩きなどもしてみようと思っています。



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