【32歳 女性】肌・健康・・・衰える怖さ

【32歳 女性】肌・健康・・・衰える怖さ302443

あなたの性別と年齢を教えてください。

32歳 女性

以前と違うなと感じる点はありますか?

私は32歳の女性です。

女性は30歳から色々な意味で衰え始める時期だと聞いていましたが実際30歳を超えると改めて感じました。

私はまだまだ大丈夫だななんて安易な考えは捨てなければいけないと思いました。

私は特に肌に対しても健康に関しても無関係で特に肌の手入れなんて全くしていませんでした。

その反動なのか顔のシワやたるみ、シミ全ての肌トラブルが気になるようになりました。

そして最近は食べ物に気を使い野菜を中心としたバランスよい食事を取るようにしています。

勿論、手作りです。

お惣菜は極力買わない事を心がけています。

女性として魅力的な方を見てるとご飯は手作りの方が本当に多いように感じます。

なので私自身も料理をする事で自然と健康についても考えられるようになりました。

自転車は体力づくりによい?

普段は本当に車ばかり使用しているので歩くことが本当に減ったと思っています。

体力も同じ年代に比べて無いなぁと感じる事も多々ある中で私は最近、車から自転車に変えたりしてます。

イヤでも足を使わなくてはいけないですしまた車より融通が利きますので意外と色々な所へと足を運んでいます。

どうしても車を使う場合は駐車する位置はなるべく遠くの場所にしています。

今後はどんな風にしていきたいですか?

またここ最近は登山をしに出掛けています。

私は27歳の時に1型糖尿病を患いました。

今、月1で病院に通院していますが担当医の先生は私に糖尿病の話ではなく女性の寝たきり率が高い事から身体を鍛えて下さい、と言います。

確かに私は昔に比べると今ではほとんど運動をする事がなくなりました。

でも運動って何をするべきなのだろうか。

ジムに通うとしてもお勤めしながらジムに通うなんてそれだけでシンドイと感じてしまうしムダ金になってしまうのではないかと感じてしまうので出来る事ならお金をかけずの方法とはと思った時に自然と触れ合いながら気分転換も含め山登りだ、と思いました。

これなら体力がない私でも少し体力がつけられるかもしれないと思いました。

年を重ねるとちょっとした身体の変化が敏感になりもしかすると重大な病気なのかもと神経が尖ってしまう自分がイヤになりますがそれも自分の人生かと諦めも必要なのかもしれないです。

そう思います。



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