【43歳 男性】40歳を超えた辺りから階段の上り下りがツラくなった

【43歳 男性】40歳を超えた辺りから階段の上り下りがツラくなった499463

あなたの性別と年齢を教えてください。

43歳 男性

以前と違うなと感じる点はありますか?

今年で43歳になるものです。

40歳を越えた辺りから体に異変が現れてきました。

階段の上り下りや立ち上がるときに体が重い、起きるときや横になるときに体が痛むなどの変化が一気に現れてきました。

30代の時はあまり運動をしない生活が続いていました。

息子がまだ小さいこともあってそんなに体を使うことはありませんでした。

しかし、息子が小学校の高学年になったころから、野球のスポーツ少年団に入ったことをきっかけに、息子と一緒によくグランドに顔を出すようになりました。

初めはただ見ているだけでしたが、徐々に手伝うようになりました。

まだ30代後半だったので、体にいい感じでスポーツをしている感じになり、今まで運動してこなかった体にいい刺激となって運動不足が解消されてきました。

40歳を越えるとたいていこうなる?

息子が中学になったあたりの頃でした。

今まで息子と一緒に野球をしてきて調子が良かった体が、急にいつもと違う感じを覚えました。

仕事をしているときに階段を昇ると、体が重く膝が痛く、疲れなどが半端なく迫ってきました。

それからというもの、息子の部活などに顔を出したりしていましたが、いくら運動しても状況は変わりませんでした。

毎日がツラくなったので、思い切って、いつも行っている鍼灸院に行ってみました。

すると先生から一言「40歳を越えるとたいていこうなるんですよ」と。

私は歳の影響なのか、と理解しました。

今後はどんな風にしていきたいですか?

それからは先生に聞いた生活リズムを整える事と、適度な運動、食生活の改善を徐々にやり始めました。

半年ぐらいたったころにはある程度体にも余裕が出てきましたが、気持ちがどんよりとしてすかっとしない感じが残りました。

私はインターネット等で調べて、男のやる気がでるようなサプリメントを試すことにしました。

何種類か効果が無く失敗など繰り返しましたが、現在は自分に合うサプリメントを見つけて、やっと活力も得ることが出来ました。

これからは、歳と共に違った変化が来ると思いますので、じっりと自分の体を観察し付き合っていきたいと思います。



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