【40歳 女性】歳を重ねると白い肌にはなるが、貧血がひどくなる

【40歳 女性】歳を重ねると白い肌にはなるが、貧血がひどくなる492112

あなたの性別と年齢を教えてください。

40歳 女性

好きな子のためにダイエットしたせいで?

高校の時に好きな子が脚が太い子は苦手とか…そんなことを聞いて奮起した私は母に協力してもらって半年以上のダイエット開始。

結果、10kg痩せたはいいが、寒がりになってしまいました。

好きな子も高校を卒業して何処にいったのかもわかりません。

ちゃんと第二ボタンもらっとけば!(笑)

以来、貧血持ち

一応母は栄養をちゃんと考えてくれていたけれど(そんな母も生まれつき血が薄い人で遺伝もあるかも?)、成長期の無理は後々に出てくるもので。

後悔先に立たずとはよくいったものです。

30代近くなってからも変わらず・・

30代近くなってからも体を動かして疲れると貧血気味。

もちろん妊娠時も鉄剤を処方され、今では鉄のサプリが欠かせません。

健康診断ではサプリ込の数値は安全圏なので「それでいいんじゃないの~?」と内科の先生に軽く言われてしまう始末。

それでも、掃除を張り切ると後にきたり、生理前後は辛くなり…学生時はそんなことなかったのになーと。

赤黒かった肌も白くなったと喜んだものの今では人一倍白くなり、顔白いねー!と特に冬には皆から驚かれるようになったけれど、結局は貧血なのよね、と嬉しさも半減です。

生理が止まったり、出血量が減ったりすることがないのでそれだけは救いなのかもしれません。

子どもの頃から飲んでいたコーヒーもイライラするとどうしても飲んでいましたが、禁煙のように何度か失敗をしつつ、ようやく断つことができました。

歯にまで影響してしまって、追い込まれてのことですが…。

貧血体質にカフェインはきついようです。

血の循環が悪くなると、足もひどくむくんだり、貧血はろくなことがありません。

今後はどんな風にしていきたいですか?

今はサプリを飲みながら、ひじきなどの鉄分が多い食品に肉や魚などタンパク質等も積極的に摂り、無理に痩せようとは思わなくなりました。

偏食気味で肌が白い娘にも、私の例を伝えながら、ダイエットは絶対にしないようにと、生理前後だけでも鉄剤を摂取するようにと勧めています。

健康が大事だとよく聞きますが、歳を重ねるほどに痛感します。

風邪も滅多にひかない五体満足だったのに、両親に申し訳なく思っていますが、生活改善しつつこれからの人生も楽しく過ごそうと思っています。



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