【51歳 女性】年齢とともに落ちる代謝、増える脂肪と体重！ダイエットを繰り返した結果・・・

【51歳 女性】年齢とともに落ちる代謝、増える脂肪と体重！ダイエットを繰り返した結果・・・

あなたの性別と年齢を教えてください。

51歳 女性

以前と違うなと感じる点はありますか？

30代の頃は体重や体形を気にしたことなどなく、食べても飲んでも年1回の会社の健康診断ではほぼ体重は変わらず。

標準サイズより少し細めだったので、大好きな洋服も特に苦労なく着ることができ、ファッションを楽しんでいました。

ところが・・・40代に突入し、体に少しずつ変化が。

何となく自分でも気づいていたけれど、気づかないフリをしていました。

でも、会社でビジネスマナーの講習の一環で、ビデオ撮影をしたところ、そのビデオに映った自分の姿を見て・・・「が～んっっ・・！！」太い・・・横から映った自分の体の幅が大きい。

確かにスーツのボタンをとめると苦しくなってきていて、サイズが合わない？と感じていたし、パンツを購入しに行って試着をすると自分が思っているイメージと大きくかけ離れているとは思っていました。

でも、でも、何となく認めたくなかったんですね・・・女心です。

しかし、このままではスーツだけだはく、すべて買い替えなきゃいけない。

お気に入りのお洋服も着られなくなるし、お洒落も出来なくなる。

いやだぁ～～！

とにかくダイエット？

ネットで調べて、ダイエットフードを購入。

しばらくして体重が落ちて喜んで、そして、またいつもと同じように食べる・・・お洋服と同じくらい、食べることが大好きな私。

気が付くと、あら、また体重が増えている。

今度は〇〇ダイエットを！！

そして、また体重が落ちて、嬉しくて、前と同じように食べる・・・そして、また体重が増える。

よし！今度はエステに！

体験エステに行く。

痛い・・・そして費用も予算オーバー。

どうしよう、このままではこんなことを繰り返すだけだ・・・バブル時代に同僚はゴルフやフィットネスジムに通うことが流行っていましたが、運動があまり好きではなく、フィットネスジムはエアロビやマシンのイメージが強くて、今まで避けていました。

でも、もうそうは言っていられない。

しかも年齢とともに体力もどんどん落ちてきていました。

今後はどんな風にしていきたいですか？

健康の為にもと一念発起し、ジムに見学に行きました。

やってみたいプログラムもあり、またジムの方に「ダイエットコースにされる必要はありませんよ」と言って頂いたのも好感が持てて、通い始めることに。

思った以上に汗を流すことが楽しくて、また夜もよく眠れるようになりました。

１ヵ月で驚くほど体質に変化がありました。

やはり、運動することはいいことなんですね。

現在もジムに通っています。

体形はもちろん維持できており、基礎代謝も上がったので、体温も上がり、冷え性や肩こりも改善できました。

何をするにも極端に無理せず、自分に合うやり方を見つけることが大切なんですね。

もう歳だから、年齢相応にがんばっていきたいと思います。

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