「ストレッチ」タグの記事一覧

介護施設で腰痛を防ぎ仕事を続けていくコツ

私は介護士を10年続けている30代の男性です。 老人ホーム4年間の時に腰を酷使しヘルニアをわずらいましたが、現在はケアする習慣を付けたので腰痛で悩むことはほとんどなくなりました。 とはいえ特別養護老人ホームは移乗介助だっ・・・

【48歳 女性】48歳、筋力、肌の張りが衰えてきた…

あなたの性別と年齢を教えてください。 48歳 女性 以前と違うなと感じる点はありますか? 普段はわざわざ運動はしなくとも、立ち仕事をしていて1日ほとんど立ちっぱなしなので、筋力が衰えるのはまだまだ先の話だと思っていたが、・・・

年齢を重ねて身体がかたくなったと感じるようになったら・・・

 あなたの性別と年齢を教えてください。(例:52歳男性、40歳女性など) 38歳男性 年と共に身体がかたくなったと感じるようになった 自分は38歳の男性です。 だんだんと年齢を重ねていくにつれて、身体がかたくなっていきま・・・

【63歳 男性】足腰の衰え防止のウォーキングと、毎朝のストレッチで体力が復活しました!

あなたの性別と年齢を教えてください。 63歳 男性 以前と違うなと感じる点はありますか? 昨年の5月に退職して、今は心身ともにリフレッシュしている最中です。 終盤の12年間の仕事がほとんどデスクワークに近い仕事だったので・・・

【64歳 男性】退職後の体力と筋力の衰えを防ぐには

あなたの性別と年齢を教えてください。 64歳 男性 以前と違うなと感じる点はありますか? 63歳まで会社勤めをし、約45分の通勤時間で多少なりとも歩くと言う運動がありました。 50歳を超える頃から特にスポーツをしていない・・・

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